As Consequências da Massagem para redução das dores

massagem — Fri, 07 Jun 2019 14:08:25 +0000

Lutando contra sintomas da fibromialgia. A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dor muscular, fadiga e sensibilidade, de acordo com o Centro de Reumatologia. Os sintomas podem ser provocados ou exacerbados pelo estresse e pela falta de sono. Freqüentes massagens foram encontrados para ajudar a aliviar o stress, bem como aliviar dores musculares, desconforto e espasmos em pacientes que sofrem de fibromialgia. Na verdade, é um dos tratamentos complementares mais eficazes, de acordo com a Associação Nacional de Fibromialgia, que relata que cerca de 40 por cento dos pacientes usaram como parte de seu plano de tratamento.

Facilitando os efeitos cirúrgicos A reabilitação pós-cirúrgica é um dos aspectos mais importantes de se submeter a qualquer procedimento. E a massagem pode ajudar a recuperá-lo, aumentando a circulação, relaxando os músculos e melhorando o movimento e a flexibilidade das articulações. Verificou-se ainda que promove a regeneração dos tecidos e reduz as adesões pós-operatórias e o inchaço, de acordo com os Associados de Trabalho Corporal e Massagistas.

Melhorando o Humor Não é nenhum segredo que a massagem pode relaxar e fazer você se sentir bem mentalmente. Mas você sabia que isso pode ajudar a tratar ansiedade e depressão? De acordo com uma revisão das massagistas do Ellas Massagistas, a massagem é capaz de reduzir o nível de cortisol, o hormônio do estresse, em até 53%. Massagem também parece aumentar os hormônios do bem-estar serotonina e dopamina.

Aproximadamente 28 milhões de brasileiros sofrem de enxaqueca, de acordo com pesquisas realizadas nos anos de 2017 e 2018. Muitas vezes, as enxaquecas são desencadeadas ou exacerbadas pelo estresse e pelo sono precário. Em um estudo publicado no próprio site de Massagistas do Ellas, os pesquisadores descobriram que os participantes que receberam massagens tiveram um sono de melhor qualidade e menos enxaquecas do que os participantes que não receberam. Os efeitos duraram até três semanas após o término da terapia. Massagem terapêutica pode ajudar a aliviar dores de cabeça, se você sofre com eles.

Abaixando a pressão arterial Cerca de 72 milhões de brasileiros têm pressão alta, o que pode levar a acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Um estudo publicado na revista Saúde Brasileira descobriu que as pessoas que faziam pelo menos três massagens de 10 minutos nas costas por semana diminuíam a pressão arterial mais do que as pessoas que gastavam a mesma quantidade de tempo apenas relaxando.

Aumentando a flexibilidade Se você é um atleta ávido que está constantemente colocando pressão sobre os joelhos ou um adulto de meia-idade que perdeu uma certa amplitude de movimento em seus quadris, manter a flexibilidade é fundamental. A massagem pode ajudá-lo a manter a flexibilidade e amplitude de movimento, trabalhando os músculos, tecido conjuntivo, tendões e ligamentos, e estimulando a produção e retenção dos lubrificantes naturais entre as fibras do tecido conjuntivo.

Dor nas costas Enquanto dor nas costas é uma das razões mais comuns que as pessoas procuram massagem, muitos não estão cientes de quão útil é um tratamento. De fato, um estudo descobriu que a massagem terapêutica foi mais eficaz no alívio da dor nas costas do que outras terapias, como a acupuntura e a modificação espinhal. Pareceu mesmo reduzir o uso de analgésicos em 36%.

Túnel do carpo é uma condição dolorosa em que o nervo mediano que liga o antebraço e mão torna-se comprimido no pulso, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame. Os sintomas incluem queimação, formigamento ou dormência na palma da mão, no polegar e no dedo médio. Também pode levar à dificuldade de formar um punho ou agarrar pequenos objetos. Os tratamentos geralmente consistem em medicação, aparelhos de pulso e cirurgia. Mas um estudo no Centro de Pesquisas Médicas relatou que os pacientes do túnel do carpo recebendo massagem regular tiveram menos dor, sintomas reduzidos e maior força de preensão.

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