Quem nunca se pegou tentando fazer algo e deixando para depois ou iniciou algo e não conseguiu terminar deixando assim inacabado.
Então você foi pego procrastinando, mais fique tranquilo não é uma doença se você não permitir te dominar.
Desde o inicio do dia nos pegamos sempre tentando deixar algo pra depois o famoso "empurrando com a barriga", até mesmo para levantar da cama a gente já começa do dia procrastinando.
Mais saiba que isso é muito ruim para nos desenvolvermos mentalmente e até mesmo como pessoas que somos em diversas áreas de nossas vidas.
Importante aqui que fique claro, não devemos confundir preguiça com procrastinação, são total diferentes.
Então vamos lá tentarei levantar alguns pontos espero não ofender ninguém!
Imagina que vc tem várias ideias, muitos planos no papel, ou até mesmo estudar, ou ir à academia cuidar de sua saúde, mais quando chega na hora de executar você não consegue ir até o fim por achar ela grande demais ou por não ter sentido de valor, nessa hora você diz: 'vamos deixar isso pra depois' ou 'essa não estou afim de fazer', então saiba que você procrastinou e sabotou suas ideias.
É sempre bom tem em mente que independe do que seja tenha como foco o 'objetivo de valor', mesmo que pequeno seja este objetivo ou que não se veja de imediato, no final ela será satisfatória mesmo que minimamente seja ele como um conquista pessoal, individual ou coletiva.
Procure criar gatilhos facilitadores e mudar hábitos para oque te faz procrastinar, vamos com um exemplo:
Tem uma série que você gosta de assistir em um determinado horário e você não consegue assistir pouco, sempre quer maratonar toda ela e isso consome seu tempo por demais.
Crie o hábito de programar um tempo na TV para vê-la pouco, depois desconecte o cabo para dificultar o retorno a ela.
Tenho celular e ele tem muitos grupos ou mensagens e isso me distrai.
Coloque o celular em outro cômodo ou longe de você em uma gaveta e tranque, assim você cria um dificultador para chegar a ele.
Tenha como objetivo metas intermediárias de foco inicial, pois temos tendência mental de 'dar pra trás' quando é uma coisa muito grande.
Imagine como exemplo se você tem um livro para escrever e que ele tenha 60 páginas, ai você senta para começar e sua mente diz:
'é muita coisa dá não kkk'
*Mais se você começar a cada dia um passo de cada vez, hoje, eu desenho a capa, no dia seguinte faço a introdução, depois escrevo 5 páginas depois mais 10 e assim gradativamente, ao final seu livro está pronto.
As vezes partilhar de suas dificuldades ou com alguém que possa estar passando ou trilhando o mesmo caminho que você, pode ajudar na caminhada, você não estará sozinho.
Rola aquele famoso jogo de palavras, comprometimento, ajuda ao próximo, o exercício da empatia.
Espero que possa ter contribuído nem quem seja com 0,1% da sua jornada e lembre-se:
**"Podemos sempre chegar onde queremos se não nos sabotarmos."
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Obrigado pelo texto! Excelentes dicas para lidar no dia-a-dia! :)
Obrigado meu camarada, essa intensão ajudar.