Como conectar o Claude ao Strava (passo a passo para iniciantes)
O Strava lançou um conector oficial baseado em MCP (Model Context Protocol), que permite ao Claude ler os dados da sua conta Strava — atividades, distâncias, ritmo, elevação e tendências de treino — e responder perguntas sobre isso em linguagem natural, direto na conversa.
Este guia mostra como ativar essa conexão, mesmo se você nunca mexeu em "conectores" antes.
Importante: o acesso do Claude ao Strava é somente leitura e pode ser desconectado a qualquer momento nas configurações da sua conta Strava.
Passo 1 — Abra as Configurações do Claude
Acesse o Claude pelo navegador (claude.ai), pelo aplicativo desktop ou pelo app mobile. Clique no seu nome ou avatar, geralmente no canto da tela, e selecione Configurações (Settings).
Passo 2 — Acesse a área de Conectores
Dentro das Configurações, procure e clique na aba Conectores (Connectors). É ali que ficam listados todos os aplicativos e serviços que podem ser conectados ao Claude.
Passo 3 — Procure o Strava no diretório
Clique em "Procurar conectores" (Browse connectors) para abrir o diretório completo. Você também pode acessar diretamente pelo endereço claude.ai/directory.
Use o campo de busca e digite Strava.
Passo 4 — Clique em "Conectar"
Ao encontrar o card do Strava, clique nele para ver a descrição e as permissões que ele solicita. Em seguida, clique no botão Conectar (Connect).
Passo 5 — Autorize o acesso na tela do Strava
Você será redirecionado para uma página do próprio Strava, pedindo para fazer login (caso ainda não esteja) e autorizar o Claude a acessar seus dados de atividades.
Essa etapa usa o protocolo padrão OAuth, o mesmo usado por apps como "Entrar com Google" — ou seja, você nunca digita sua senha do Strava dentro do Claude, e pode revogar o acesso quando quiser, direto nas configurações do Strava.
Passo 6 — Volte para o Claude
Depois de autorizar, você será redirecionado de volta ao Claude, e o conector Strava aparecerá como ativo na lista de Conectores.
Dica: se você tiver muitos conectores ativados (10 ou mais), vale trocar o modo de "Acesso a ferramentas" de Automático para Sob demanda, em Conectores > Acesso a ferramentas — isso deixa suas conversas mais organizadas.
Passo 7 — Teste a conexão
Abra uma nova conversa, confirme que o conector Strava está habilitado (geralmente aparece como um interruptor/toggle perto do campo de mensagem) e faça uma pergunta simples, por exemplo:
- "Mostre minhas últimas 5 atividades no Strava"
- "Qual foi meu ritmo médio nas corridas do último mês?"
- "Compare minha distância total esta semana com a semana passada"
Se o Claude responder com dados reais da sua conta, a conexão foi feita com sucesso!
Perguntas rápidas
Preciso pagar para usar o conector do Strava?
O conector está disponível para assinantes do Strava. O Claude, por sua vez, oferece o recurso de Conectores nos planos Free, Pro, Max, Team e Enterprise.
Funciona no celular?
Sim, você pode usar conectores já configurados pelo app do Claude no iOS e Android. Para adicionar um novo conector pela primeira vez, o recomendado é usar a versão web ou o app desktop.
É seguro?
Sim. O acesso é somente leitura, restrito à sua própria conta, e pode ser revogado a qualquer momento nas configurações do Strava.
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