O Aprendizado que Mudou Minha Vida

Disclaimer

Este texto foi inicialmente concebido pela IA Generativa em função da transcrição de uma live do Dev Eficiente. Se preferir acompanhar por vídeo, é só dar o play.

Introdução

Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem ter uma capacidade extraordinária de se adaptar a diferentes desafios? Uma parte da resposta pode estar em um conceito da psicologia pouco conhecido fora do mundo da psicologia, mas extremamente poderoso: a autoeficácia.

Neste post, vamos explorar como o desenvolvimento dessa tal de autoeficacia através de estudo e treino deliberado pode transformar sua performance profissional.

Uma História Particular sobre Aceitar Desafios

Quando eu comecei a dar aulas na Caelum, coloquei uma coisa na minha cabeça: Aceitaria toda aula que aparecesse, independentemente do tempo de preparação. Na minha cabeça cada oportunidade de dar um curso novo era mais uma chance de progredir dentro da empresa.

E eu aceitei aula vindo de todo tipo de situação. Teve curso que eu só soube que ia ministrar umas três horas antes, teve curso que eu tive que aprender a tecnologia em um tempo curto para dar a aula e por aí vai.

O curioso é que as avaliações eram sempre positivas. As pessoas gostavam e voltavam para fazer outros cursos. Mas por que alguém se jogaria em situações de tanto risco? A chance que eu tinha de me encontrar em uma situação tensa não era baixa.

Uma ideia veio de uma observação de um amigo: "Você tem pouca aversão ao risco. Você se joga para fazer as coisas mesmo quando elas têm maior chance de dar errado."

A Descoberta da Autoeficácia

Uma parte da explicação para esse comportamento veio através dos estudos de Albert Bandura, um psicólogo muito famoso. Bandura desenvolveu o conceito de autoeficácia, que mudou completamente a compreensão sobre performance e aprendizado.

A autoeficácia é, essencialmente, o quanto você se sente capaz de realizar determinada tarefa. E aqui está o segredo: pessoas com alta autoeficácia se jogam em desafios porque genuinamente acreditam que podem superá-los.

Perceba que é sobre acreditar e não necessariamente estar preparado. Obviamente a melhor combinação é estar bem preparado(a) e ao mesmo tempo acreditar que você é capaz.

Como Desenvolver Alta Autoeficácia

A pergunta que naturalmente surge é: como aumentar sua autoeficácia? A resposta é surpreendentemente simples, mas exige dedicação:

1. Mestria Através do Estudo e Treino

O melhor jeito de melhorar a autoeficácia é mestrando uma atividade. E como se mestra uma atividade? Através de dois pilares fundamentais:

• Estudo: Entender a teoria, os fundamentos, pegar as referências
• Treino: Fazer práticas que te permitam aplicar as teorias da maneira mais eficaz possível considerando o contexto que você quer utilizá-las.

2. A Importância do Treino Eficiente

Um treino eficiente não é qualquer prática. É aquele que simula as situações reais que você enfrentará. Por exemplo, na Caelum, pessoas recém-formadas conseguiam dar aulas excelentes após 3-4 meses. Por quê? Porque passam por um treino intensivo de didática, praticando várias vezes em situações que se assemelham à realidade da sala de aula.

Se você quer ser o melhor programador back-end com Java e Spring Boot da sua empresa, precisa entender a natureza dos sistemas que desenvolve e treinar especificamente para isso.

A Diferença Entre Prática Deliberada e Trabalho Normal

Existe uma diferença crucial entre a prática do dia a dia e a prática deliberada:

No trabalho cotidiano: Você googla (menos), entra no Stack Overflow (quase nunca atualmente), utiliza um ChatGPT da vida, encontra a solução, aplica e segue em frente. Não há reflexão profunda.

Na prática deliberada: Sua mente está totalmente conectada com o que está fazendo. Você questiona:

• Por que isso é assim?
• Como posso fazer diferente?
• O que acontece se eu mudar esta abordagem?

Você experimenta, se critica, dá margem ao erro - porque neste momento, o erro é saudável e educativo.

Criando Ondas de Treinamento

A estratégia mais eficaz para mim não é estudar um pouquinho todo dia. É criar períodos intensivos de treinamento:

1. Período de Treino Intenso: Diminua o ritmo de trabalho e foque em treinar uma habilidade específica
2. Período de Aplicação: Volte ao ritmo normal de trabalho, aplicando o que aprendeu
3. Identificação de Gaps: Durante o trabalho, identifique o que ainda precisa melhorar
4. Novo Ciclo: Volte para um período de treino focado nos gaps identificados

A Armadilha do "Lifelong Learning" Superficial

Quando se fala em aprendizado contínuo, muitos pensam em ler um livro por dia ou consumir conteúdo constantemente. Mas há uma verdade inconveniente: quem lê todo dia sem treinar, ou estuda sem estar super concentrado, está apenas se divertindo. É passatempo, e está tudo bem - mas não é isso que transforma sua performance.

O que realmente muda sua vida profissional é o treino concentrado, pensativo, deliberado. É esse tipo de prática que vai fazer você "jogar o jogo" melhor.

Conclusão

A capacidade de aceitar desafios e superá-los não é um dom inato - é resultado de alta autoeficácia desenvolvida através de estudo e treino deliberado. Quando você domina uma habilidade através da prática consciente, não apenas se torna mais eficiente, mas também abre espaço na sua agenda por conseguir produzir com máxima qualidade em menos tempo.

Lembre-se: não adianta ter habilidade sem se sentir capaz, nem se sentir capaz sem ter habilidade. O conjunto da obra - conhecimento técnico mais autoeficácia - é o que permite que você aproveite as oportunidades quando elas aparecem, em vez de vê-las escapar entre seus dedos.

Outro ponto muito importante: Ninguém tem autoeficácia alta em todas áreas da vida. É perfeitamente normal você se sentir mais capaz em certas e menos em outras. O que é muito legal é você saber que, se você quiser e tiver os meios, é possível desenvolver a crença na sua capacidade em praticamente qualquer área.

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