Om vi ska vara ärliga så tänker de flesta inte på sitt BMI – förrän en läkare nämner det. Men faktum är att det är ett väldigt enkelt sätt att få en snabb koll på om din vikt ligger på en hälsosam nivå i förhållande till din längd.
Okej, men vad är BMI egentligen?
BMI står för Body Mass Index. Det är bara ett tal som räknas ut med hjälp av din vikt och längd. Baserat på det får du en ungefärlig uppfattning om du är:
- Underviktig
- Normalviktig
- Överviktig
- Eller har fetma
Det är inte ett perfekt system – till exempel tar det inte hänsyn till hur mycket muskler du har – men det funkar bra som en första koll.
Varför ska man bry sig?
Ibland känns allt okej, men siffrorna visar något annat. Eller så oroar man sig i onödan, och BMI visar att man faktiskt ligger helt rätt.
Att kolla sitt BMI kan hjälpa dig att:
- Få bättre koll på din hälsa
- Upptäcka risker i tid
- Sätta mål om du vill gå ner eller upp i vikt
Det är gratis, går snabbt och är superenkelt.
👉 Klicka här för att kontrollera BMI – inget krångel!
Top comments (0)