Gingembre pendant le Ramadan : consommation adaptée et bénéfices

Le Ramadan implique un jeûne du lever au coucher du soleil. Le gingembre peut être un allié précieux pendant cette période — si consommé au bon moment.

Moments recommandés

Iftar (rupture du jeûne)

Un shot INTI après l'iftar peut :

• Stimuler la digestion après un repas copieux
• Réduire les ballonnements fréquents en fin de journée
• Contribuer à la réhydratation

Suhoor (repas avant l'aube)

Un demi-shot INTI dilué dans de l'eau au suhoor peut :

• Soutenir l'énergie pendant la journée de jeûne
• Réduire les nausées liées au jeûne prolongé
• Apporter antioxydants et minéraux avant le jeûne

Composition INTI compatible avec le Ramadan

INTI est :

• ✅ Halal (aucun composant animal)
• ✅ Sans alcool
• ✅ Certifié bio
• ✅ Très faible en sucre (1,19g/100ml)

La faible teneur en sucre est particulièrement avantageuse pendant le Ramadan, où les pics glycémiques peuvent perturber le jeûne et la récupération.

Précautions

Pendant le jeûne, évitez INTI à jeun (l'estomac vide tolère moins bien les épices concentrées). Consommez-le toujours avec de la nourriture au suhoor ou juste après l'iftar.