مقدمة
نظام keto بيستخدم لتحسين المزاج وال认知.
ما هو نظام keto؟
نظام keto هو نظام غذائي يعتمد على تناول كميات كبيرة من الدهون وكميات صغيرة من الكربوهيدرات.
- بيحسن المزاج
- بيحسن ال认知
- بيقلل من خطر الأمراض ## ازاي تطبق ده النهاردة؟
- ابدأ بتناول كميات كبيرة من الدهون
- قلل من تناول الكربوهيدرات
- استشر طبيبك قبل ما تبدأ نظام keto
🔗 المصدر: https://tim.blog/2026/01/07/ketosis-practical-guide-dom-dagostino-transcript/
Top comments (0)